Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2023
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 23,38g | Prot: 121,34g | Kolh.: 128,71g.
Frukost: La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Svetia Stevia, Café. Lunch: Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada, Pasta Carbonara, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Middag: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. Snacks/Annat: Gamesa Galletas Marias, Fresas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Jícama, Piña, Sandía, Jell-O Gelatina Light. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 19 minuter, Vila - 17 timmar och 41 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|