Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2023
|
85,6 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2999 kcal
|
Fett: 106,48g | Prot: 136,70g | Kolh.: 319,86g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Просто Огурцы Маринованные Целые, Яичница, Балтийский Берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Exponenta Солёная Карамель . Lunch: Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Золотой Колос Медовик со Сметанным Кремом, Экопродукт Чеснок Маринованный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Перекресток Креветки Королевские , Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Абрау-Дюрсо Брют, Яблочный Сидр, Козий Сыр (Мягкий), Перекресток Чиабатта , Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой. Middag: Глинтвейн. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|