Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2011
|
86,0 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 18,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 26,20g | Prot: 73,62g | Kolh.: 198,10g.
Frukost: cream cheese, 100 Calorie Plain Bagels. Lunch: Extra Lean Ground Turkey. Middag: Extra Lean Ground Turkey, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Snacks/Annat: Pinot Gris (Grigio) Wine, Xlarge Double Double Real. mer...
|
|
4237 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme och 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|