|
Вес стоит неделю) каллораж 1500, тренировок нет. Была 1 фулбади, легкая
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 63,39g | Prot: 124,38g | Kolh.: 155,93g.
Frukost: Яйцо, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, La Pina Арахисовая Паста, Solgar Омега-3, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Lunch: Гречка, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат. Middag: С.Пудовъ Мука Рисовая, Сухие Жареные Орехи Кешью, Банан, Творог 5%. Snacks/Annat: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. mer...
|
stadig vikt
|