Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2023
|
71,8 kg
Tappat hittills: 39,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 42,88g | Prot: 149,41g | Kolh.: 140,94g.
Frukost: Наша Корова Йогурт 2,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный , Манная Каша на Воде, Eco Logica Финиковый Сироп Natural, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Самарский Кондитер Грильяжная Сказка. Lunch: Яшкино Леденцы с Соком, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Доброфлот Горбуша Натуральная. Middag: Треска Отварная. Snacks/Annat: Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Чай, Ёбатон Jamy Pie, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Банан. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|