Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
|
101,3 kg
Tappat hittills: 43,9 kg.
Kvarvarande: 33,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 49,16g | Prot: 68,64g | Kolh.: 162,27g.
Frukost: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. Lunch: Quaker Rolled Overnight Oats, Jif Creamy Peanut Butter, Vanilla Extract , Smucker's Red Raspberry Preserves, Silk Almond Milk Vanilla, Badia Chia Seeds, Cinnamon , Log Cabin Sugar Free Syrup. Middag: Food Club Cooked Shrimp, Miller's Ale House French Fries, Miller's Ale House Warm Bavarian Pretzel, Whole Foods Market Blackened Chicken Breast, Costco Fried Mozzarella Cheese Stick, Fresh & Easy Cilantro & Lime Rice. Snacks/Annat: Almonds , Jif Creamy Peanut Butter, Strawberries , Forrelli Rice Cakes, Dannon Light & Fit Zero Sugar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brason2018 's vikthistorik
|