|
10 günlük 1500 kalori diyeti başlasın. Dün yediklerimi kaybetmem en az 3-4 gün sürecek :.)
|
73 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 65,65g | Prot: 58,96g | Kolh.: 270,14g.
Middag: Haşlanmış Yumurta, Süt (Tam Yağlı), Kuru Üzüm, Ülker Altınbaşak Light (Paket). Snacks/Annat: Kuru Üzüm, Hurma, Tam Yağlı Süt, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Ülker Dankek Lokmalık. mer...
|
|
784 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 57 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
salisalisali123 's vikthistorik
|