Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2023
|
97,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2897 kcal
|
Fett: 129,44g | Prot: 109,28g | Kolh.: 332,12g.
Lunch: Granny Smith Äpfel. Middag: ORO di Parma Tomatenmark, Tomaten, Meine Metzgerei Frisches Rindergulasch, Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Rote Paprika, Möhren, Knoblauch, Zwiebeln. Snacks/Annat: Dextro Energy Magnesium, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Osterzauber Knusper-Eier, Lindt Lindor Kugeln, Frankonia Vollmilch Schokolade, Storck Super Dickmanns. mer...
|
|
3089 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Shopping - 30 minuter, Körning - 1 timme, Matlagning - 45 minuter, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|