Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2015
|
77,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2015:
|
2752 kcal
|
Fett: 83,23g | Prot: 211,44g | Kolh.: 294,60g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Цельное Молоко, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Серпуховхлеб Хлеб Донской, Омлет или Яичница, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ашан Сыр Рижский 17%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Суп Куриный с Рисом, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Золотая Русь Аэробар Пористый Молочный, Чай, Восход Торт Домашний со Сметаной, Ашан Сыр Рижский 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай, Киви. Middag: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Золотая Русь Аэробар Пористый Молочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Увелка Перловка, Китайская Капуста, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каждый День Овощное Рагу, Клементины. Snacks/Annat: Киви, Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Casein, Джаз Арахис Жареный Соленый. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|