Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
872 kcal
|
Fett: 29,19g | Prot: 62,88g | Kolh.: 94,25g.
Frukost: Beşler Dana Jambon, Salatalık (Soyulmuş), Nane, Namet Hindi Füme, Çay (Demlenmiş), Fırında Patates, Yeşil Biber, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. Middag: Yeşil Biber, Nane, Maydanoz, Iceberg, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yoğurt Çorbası. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş). mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Vandring - 24 minuter, Stående - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emziren annee 's vikthistorik
|