Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2015
|
87 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2015:
|
1153 kcal
|
Fett: 42,73g | Prot: 133,24g | Kolh.: 58,09g.
Frukost: Dr Dias Отруби Овсяные с Курагой, Простоквашино Творог 2%, Банан, Творог 9%, Кефир 1%, Коктейль Корал. Lunch: Свеклы, Огурец (с Кожурой), Морковь, Ананас, Куриные Шеи, Куриное Филе, Простоквашино Творог 2%. Middag: Кальмар Мой Готовый, Сметана. Snacks/Annat: Миндаль, Tri-O-Plex Peanut Butter Choc Chip, Сметана, Простоквашино Творог 2%, Woolworths Raw Beetroot & Carrot Salad, Fit Fruit Батончик Фруктово-Ореховый "Протеиновый Коктейль, 100% Сила". mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|