Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2023
|
76,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 49,11g | Prot: 54,17g | Kolh.: 146,64g.
Frukost: Клубника, Савушкин Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной. Lunch: Коричневый Рис, Салат Овощной с Маслом, Индейка в Сметане. Middag: Баклажаны Гриль, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Annat: Капучино, Конфета, Конфета, Клубника. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|