Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 87,97g | Prot: 91,80g | Kolh.: 172,57g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Karışık Tahıllı Ekmek, Menemen. Lunch: Salçalı Makarna. Middag: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Snacks/Annat: Tadım Sportif Bar, Bim Salatalık Turşusu, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Algida Nogger. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|