Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2023
|
85,6 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 32,32g | Prot: 118,11g | Kolh.: 141,47g.
Frukost: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Помидоры, Огзар Филе Индейки Сыровяленное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Lunch: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Middag: Пятерочка Апельсин, Яблоко Голден, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Якитория Суп Фо Бо. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|