Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 64,31g | Prot: 119,33g | Kolh.: 96,81g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Маасдам, Яйцо, Помидор Сливка, Nescafe Кофе Растворимый, Милушка Молоко 3,2%. Lunch: Сарепта Масло Горчичное, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени, Гречка. Middag: Савушкин Продукт Творог 5%. Snacks/Annat: Магнит Яблоко Гренни Смит. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 47 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalka_18 's vikthistorik
|