Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2023
|
54,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 59,59g | Prot: 71,62g | Kolh.: 139,28g.
Frukost: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Oatly 原味燕麥奶, 香蕉, Happy Cow 起司, 晨間廚房 奶酥吐司. Lunch: 山木島 費南雪, 新松 辣椒醬, 蝦, 7-11 鹽味毛豆, 雞蛋（整個）, 高麗菜. Middag: 菠蘿（加水罐頭裝）, 健康廚房 橙汁風味燒肉醬, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 牛奶, 7-11 福和鮮果木瓜杯, 糯玉米, 一日樂食 鮭魚. Snacks/Annat: 赫蒂 75%黑巧克力, 瑪氏 (Mars) 布朗尼, 芝士蛋糕. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|