Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2015
|
76,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2015:
|
904 kcal
|
Fett: 15,38g | Prot: 87,80g | Kolh.: 99,96g.
Frukost: Unjury Chocolate Classic, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Unjury Protein Powder, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Middag: Braum's Chocolate Soft Serve Frozen Yogurt, Braum's Grilled Chicken Salad. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|