Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
|
47,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2995 kcal
|
Fett: 144,37g | Prot: 151,31g | Kolh.: 270,46g.
Lunch: Griesson Protein Cookies Himbeer, Danone Fruchtzwerge, Alpro Hafermilch, Kiwi, Naturjoghurt, Marmelade, Gemischter Salat, Käse, Gurke (mit Schale), Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Frischkäse, Wasgau Proteinbrot. Middag: OceanSea Riesengarnelen , Der Beck Indischer Fladen , Youcook Indisches Butter Chicken. Snacks/Annat: Gymqueen Chocolate Almonds, Danone Fruchtzwerge, Milbona Quark Magerstufe, Griesson Protein Cookies Himbeer, Gymqueen Chocolate Almonds, Danone Fruchtzwerge, Milbona Quark Magerstufe, Griesson Protein Cookies Himbeer. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Städning - 12 minuter, Träning - 56 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Klättring - 1 timme, Matlagning - 33 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 42 minuter, Diska - 12 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|