Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
98,2 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 59,65g | Prot: 141,03g | Kolh.: 100,00g.
Frukost: Dux Whey Protein Isolado Cookies . Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne, Carne Moída, Abóbora Cabotia, Abobrinha. Middag: Pão Francês, Serramar Milk Mix, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Annat: Serramar Iogurte Natural, Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Callebaut Chocolate 70%, Dux Whey Protein Isolado Cookies . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|