Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 30,77g | Prot: 63,47g | Kolh.: 150,16g.
Frukost: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Котлеты из Трески, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лента Малина Замороженная , Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мистраль Булгур, Just Food Ежики Куриные с Булгуром и Соусом, Огурец (с Кожурой). Middag: Говядина Постная, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Protein Rex Chocolate Brownie, Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Ашан Груша Вильямс. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zigzag2023 's vikthistorik
|