Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2015
|
78,6 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2015:
|
1281 kcal
|
Fett: 30,12g | Prot: 68,70g | Kolh.: 181,41g.
Frukost: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Lunch: Blackened Tenders, White Bread, Sweet BBQ Sauce, Popeyes Chicken & Biscuits Mashed Potatoes without Gravy, Coca-Cola Coke Zero (20 oz). Middag: Kale, Grilled Chicken, Whole Wheat Tortilla. Snacks/Annat: Toasted Sweet Roll, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|