Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2023
|
93,3 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2460 kcal
|
Fett: 104,54g | Prot: 162,05g | Kolh.: 220,01g.
Frukost: Banane, Nutrimuscle Collagène Peptide, Nutrimuscle Omega 3, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate , Café. Lunch: St Môret St Môret, Haricots Verts, Steak de Bœuf. Middag: Poires, Gruyère, Combino Linguine, Envia Crème Entière Liquide 30%, Champignons, Oignons, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Snacks/Annat: Kiwi, Freshona Maïs, Les Doris Filets de Maquereaux Sauce Moutarde. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|