Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
|
55,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 58,99g | Prot: 97,23g | Kolh.: 129,39g.
Frukost: Sandwich Spread, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Cheddar Cheese, Morning Mocha, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Lunch: Cheerios, Pizza with Meat, Egg, Trader Joe's Raw Pepitas, Fairlife Protein Shake Coffee, Bananas, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Hellmann's Real Mayonnaise, Blueberries. Middag: Kraft Horseradish Sauce, Processed Cheese, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Peeps Milk Chocolate Dipped Marshmallow, Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|