Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 16,62g | Prot: 126,20g | Kolh.: 126,99g.
Frukost: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Lala Media Crema (30ml), Pechuga de Pollo a la Plancha, Café, Svetia Stevia, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lunch: Verde Valle Arroz con Tomate , Pescado Plancha. Middag: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Svetia Stevia, Fresas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, San Rafael Pechuga de Pavo Clásica , PAM Pam, San Juan Claras de Huevo, BSD Foods Premium Rice Cakes. Snacks/Annat: Don't Worry Merengues Light, Sandía, Don't Worry Merengues Light, Ricolino Pikaros, Gamesa Galletas Marias, Fresas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Pepino (Pelado). mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 29 minuter, Vila - 17 timmar och 1 minut, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|