Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
|
77,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2233 kcal
|
Fett: 87,54g | Prot: 87,85g | Kolh.: 269,34g.
Frukost: Пятерочка Хлеб Питерский, Котлета Куриная, Простоквашино Сырок Ванильный . Lunch: Народный Гематоген с Кедровым Орехом, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Котлета Куриная, Самбери Хлеб Серый Ремесленный, Кухня Здоровья Суп Сливочный с Семгой, Бридер Салат Французский. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 31 minuter, Sömn - 5 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|