Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2015
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2015:
|
2475 kcal
|
Fett: 60,75g | Prot: 142,31g | Kolh.: 316,77g.
Frukost: Backfee Gemahlene Mandeln, Alpro Soya Sojamilch Light, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Backfee Sultaninen, Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Dinkel Flocken. Lunch: Rote Paprika, Beste Ernte Passierte Tomaten, Olivenöl, Beste Ernte Erbsen mit Pariser Karotten Sehr Fein, Zwiebeln, K-Classic Champignons, Beste Ernte Broccoli. Middag: Ei, Myprotein Omega 3, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Back Kakao, Alnatura Roggenvollkornmehl, Backfee Mandeln, Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Soya Sojamilch Light, Banane. Snacks/Annat: Zitronensaft, Seeberger Datteln Entsteint, Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Beste Ernte Blumenkohl, Alpro Soya Sojamilch Light. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|