Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
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83 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2130 kcal
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Fett: 39,83g | Prot: 138,28g | Kolh.: 291,96g.
Frukost: エキストラバージンオリーブオイル, 牛肉の肩ロース(チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング) , ご飯. Lunch: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 林檎&洋梨, 牛肉の肩ロース(チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング) , ご飯. Middag: 鶏もも肉皮なし. Snacks/Annat: カネカ ピュアナチュール ブルーベリー, マイプロテイン リーンプロテインバー, カネカ ピュアナチュール アプリコット. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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