Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
|
76,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
942 kcal
|
Fett: 52,22g | Prot: 69,35g | Kolh.: 52,26g.
Frukost: Братья Грилль Ветчина Европейская, Миндаль, Клубника. Lunch: Свинина Тушеная, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Индейка в Сметане. Middag: Салат Овощной с Маслом, Форель на Гриле. Snacks/Annat: Клубника, Sprite Sprite. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|