Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
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68,5 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2395 kcal
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Fett: 181,84g | Prot: 143,03g | Kolh.: 46,85g.
Frukost: Hacendado Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Roncero Queso Semicurado, Yogur proteico, Hacendado Fresa o Freson, Naturpan Pan de Proteinas. Lunch: Sa Canova Queso Fresco, Cebollas, Hacendado Carrillada, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Pimiento Rojo, Hacendado Aceitunas sin Hueso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín. Middag: Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Pimiento Rojo, Hacendado Aguacate, Hacendado Aceitunas sin Hueso, Edulis Dúo Canónigos y Rúcula, Pepino (Pelado), Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva Bajo Contenido en Sal, Serrano Jamón Serrano, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Roncero Queso Semicurado, Alesto Nueces de Macadamia. Snacks/Annat: Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero. mer...
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2610 kcal
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Träning:
Matlagning - 45 minuter, Städning - 20 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Shopping - 20 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 4 minuter, caminata 5,8 - 1 timme och 21 minuter. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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