Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
|
94 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
608 kcal
|
Fett: 11,45g | Prot: 54,36g | Kolh.: 69,31g.
Frukost: Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Wickbold Pão Integral Light, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|