|
Perut: 85.5
|
69 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2253 kcal
|
Fett: 54,48g | Prot: 148,49g | Kolh.: 266,21g.
Frukost: SuperIndo Kurma , Anlene Gold 5X, Javara Kacang Hijau. Middag: Ampela, Nasi Putih, Ampela, Nasi Putih, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Holland Bakery Lemper Ayam, Finna Kulit Lumpia, Bihun Goreng, Risol Mayo, Muscle First Pro Creatine. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|