Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2011
|
55,9 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 52,53g | Prot: 78,76g | Kolh.: 133,56g.
Frukost: Cinnamon Burst Cheerios. Lunch: Petite Sirloin, Spinach Artichoke Dip. Middag: Whole New Potatoes, Seasonal Vegetables, Asiago Peppercorn Steak. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
2824 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 30 minuter, Spinning & Group Power - 2 timmar och 2 minuter, Shopping - 1 timme och 10 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 4 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 6 timmar och 23 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|