Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
|
85,3 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3662 kcal
|
Fett: 175,83g | Prot: 115,58g | Kolh.: 174,62g.
Frukost: ВкусВилл Сыровяленая Колбаса Итальянская, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Яблоко Голден, Мандарины, Магнит Банан, Абрау-Дюрсо Брют. Lunch: Бочкари Домашний Лимонад Лимонный, Grow Food Салат из Рукколы с Лососем и Пармезаном , Андерсон Брускетта с Ростбифом, FARШ Салат с Копченой Уткой, Абрау-Дюрсо Брют, ВкусВилл Барабулька Крымская. Middag: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|