Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
|
48,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 46,92g | Prot: 49,32g | Kolh.: 143,15g.
Frukost: Увелка Овсяная Каша без Варки с Клубникой и Сливками, Banana, Delicert De Chocolat Натуральный Горький Шоколад с Экстрактом Мяты. Lunch: Banana, Село Зелёное Кефир 1%, Окское Яйцо. Middag: Delicert De Chocolat Натуральный Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Mixbar Ядро Ореха Грецкого, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Mixbar Ядро Ореха Грецкого, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%. Snacks/Annat: Село Зелёное Кефир 1%, Увелка Овсяная Каша без Варки с Клубникой и Сливками, Smart Cafe Яйцо. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 21 minuter, Volleyboll - 10 minuter, Gym - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 6 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lolanonelolya 's vikthistorik
|