Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
|
55,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 82,42g | Prot: 89,46g | Kolh.: 141,04g.
Frukost: Засолыч Морковь-Ча по-Корейски , Коммунарка Шоколад Горький 85%, не Молоко Банановое, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Микоян Ветчина, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Global Village Горчица Французская, Играмолоко Йогурт 2,9%, Засолыч Морковь-Ча по-Корейски , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жульен с Курицей и Грибами. Middag: Сывороточный Протеин. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|