Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
83,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
408 kcal
|
Fett: 27,74g | Prot: 10,41g | Kolh.: 32,30g.
Middag: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği, Patates Çorbası. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vintage_bahar 's vikthistorik
|