Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
71,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 52,01g | Prot: 80,64g | Kolh.: 119,31g.
Frukost: Minuto Verde Mix Smoothie Green Desintoxicante, Huevo, Palta, Ideal Pan Blanco Cero Cero. Lunch: Arroz Blanco Cocido, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates, Cebollas, Carnes Andes Sur Carne Huachalomo. Middag: La Vaquita Queso Llanero, Huevo Revuelto, Ideal Pan Blanco Cero Cero. Snacks/Annat: Manzana Verde. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vane uzcategui 's vikthistorik
|