Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
75,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 72,77g | Prot: 103,44g | Kolh.: 135,61g.
Frukost: Nescafe Classic, Sunco Minyak Goreng, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Oyong, Tempe. Middag: Piscok, Risoles, Bango Kecap Manis, Ikan Panggang, Sayur Campuran, Nasi Putih, Jambu Biji, Risoles, Semangka. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riva usratul mawadah 's vikthistorik
|