Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
93,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 59,70g | Prot: 87,60g | Kolh.: 179,25g.
Frukost: Aplen Breakfast, Fresh Fruit Salad, Liberte 3% Greek Yogurt. Lunch: Campbell's Light Tomato Soup, Kraft Cheese Slice, Black Diamond Old Cheddar Cheese, Black Diamond Old Cheddar Cheese, Becel Margarine, Villaggio White Bread. Middag: Bulk Barn Vanilla Whey Protein Isolate, Kit Kat Kit Kat Chunky, Fresh Fruit Salad, Hard-Boiled Egg . mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DrewsyVugs 's vikthistorik
|