Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
77,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 39,81g | Prot: 68,63g | Kolh.: 151,65g.
Frukost: Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Maçã, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Quibebe, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), In Natura Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Couve Manteiga Crua, Bife de Carne de Vaca. Middag: Clight Maracujá, Pullman Pão Integral Artesano, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Snacks/Annat: Banana Prata, Natural Life Granola Diet, Goianinho Iogurte Natural Integral, Semente de Abóbora. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kelldgcar 's vikthistorik
|