|
кто не спит ночью, тот не стройнеет... сбился режим, не могу заснуть до утра, отвесы не очень
|
123,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 48,51g | Prot: 71,79g | Kolh.: 181,90g.
Frukost: Банан, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Махеевъ Джем Апельсиновый, Тулома Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченная или Жареная Треска. Middag: Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Махеевъ Джем Черничный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы, Яйцо. Snacks/Annat: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Банан, Яблоко Желтое, Морковь. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|