Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 60,36g | Prot: 84,81g | Kolh.: 141,97g.
Frukost: Просто Сыр Фасованный Голландский, Лук, Шампиньоны Жареные, Laplandia Сыр Твердый Легкий 17%, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Жареное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Готово! Кофе с Кокосовым Молоком. Lunch: Просто Сыр Фасованный Голландский, Barilla Тальятелле, Домик в деревне Сливки 10%, Кальмар Отварной, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Nessy Желейные Конфеты, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Фишка Гренки Чесночные, Lorenz Saltletts Крендели с Солью, Dr Gerard Pretzel. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|