Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2015
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2015:
|
1247 kcal
|
Fett: 43,63g | Prot: 71,23g | Kolh.: 131,14g.
Frukost: Кофе с Молоком, Йогурт Домашний, Икра Красная, Икра, Ржаные Хлебцы, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Российская Корона Ленивые Голубцы, Пиканта Баклажаны Печеные. Middag: Гороховое Пюре. Snacks/Annat: Кукуруза Вареная, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Nescafe Grande Caffe Cream. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natali8614 's vikthistorik
|