Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
142,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 57,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 55,73g | Prot: 61,02g | Kolh.: 219,75g.
Frukost: Курага, Кофе, Good Food Чернослив без Косточки, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Lunch: Кофе, Клементины, Di&Di Суфле Нежное "Птичка Умная", Русский Пармезан Сыр Колмогоровский, Провансаль Майонез, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). Efter lunch: Клубника. Middag: Добрый Томатный Сок без Сахара , Кунжутное Масло, Рис Отварной, Куриные Сердечки с Подливкой. Snacks/Annat: RED Тёмный Шоколад. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|