Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
81,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3517 kcal
|
Fett: 103,52g | Prot: 234,01g | Kolh.: 393,83g.
Frukost: Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Cheddar Curado, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Ahorramas Pan Bollo, Lindt Bombón Lindor, Hacendado Azucar Blanco, Café, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Cola Cao Cola Cao 0%. Lunch: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Cheddar Curado, Montealbor Chorizo y Morcilla, Armando Fusilli, Cebollas, Ajo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes. Middag: DIA Gorgonzola, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, DIA Salteado de Setas, Cebollas, Hacendado Judia Verde Redonda, Ajo. Snacks/Annat: Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate, Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Elgorriaga Galletas Rellenas de Chocolate, Italiamo Trancetti. mer...
|
|
3699 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 35 minuter, Vila - 11 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|