Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2096 kcal
|
Fett: 99,12g | Prot: 149,44g | Kolh.: 148,15g.
Frukost: Gün Kurusu, Lor Peyniri, Otlu Peynir, Badem, Siyah Zeytin, Badem, Ceviz, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, İHE Çörekotlu Grissini, Namet Hindi Füme, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Zeytinyağı, Yumurta. Lunch: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Yeşil Fasulye, Zeytinyağı, Çokça Bezelye, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kornişon, Hardal, Izgara Köfte. Snacks/Annat: Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, Sütlü Kahve. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|