Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2015
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2015:
|
1673 kcal
|
Fett: 51,74g | Prot: 63,12g | Kolh.: 246,95g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Вареная. Lunch: Салат с Куриной Грудкой, Куриный Суп Лапша, Компот, Перекресток Лепешка Восточная. Middag: Хлеб Берлинский, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Annat: Яблоко, Добрый Апельсиновый Сок, Печенье Затяжное Глазированное Шоколадной Глазурью "КРЕМЕНКУЛЬСКОЕ МИНИ". mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Städning - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|