Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 40,88g | Prot: 43,78g | Kolh.: 153,26g.
Frukost: Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé (1 biscuit), Jus de Citron, Café. Lunch: La Fermière Yaourt Pomme Kiwi, Salade Verte, Enchilada de Boeuf et Fromage. Middag: Casino Chocolat Lait et Noisettes Entières Torrefiees, Fleury Michon Jambon, Chips, Suzi Wan Nouilles aux Œufs. Snacks/Annat: Soda au Gingembre, Pain d'épices. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sömn - 11 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|