Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
95,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 62,45g | Prot: 47,39g | Kolh.: 82,87g.
Frukost: Kerrygold Butter, Alnatura Sesam Ungeschält, Strauchtomaten, Bioland Bio Vollkornbrot, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gekochtes Ei. Middag: Olivenöl, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Bulgur (Gekocht), Aldi Paprika Rot, Möhren, Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen. Snacks/Annat: REWE Birne Abate Fetel, Lindt Pralinés Hochfein, Elstar, Seeberger Mandeln. mer...
|
|
3135 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 28 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|