Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 44,17g | Prot: 94,85g | Kolh.: 124,74g.
Frukost: Арахисовая Паста, Diletto Хлебцы Гречнево-Рисовые, Геркулес Традиционный. Lunch: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Авокадо, Огурец Свежий, Помидоры, Куриное Филе, Гречка. Middag: Урюк Кутаб с Мясом Ягнёнка, Рыбная Галерея Тунец Натуральный, Укроп, Помидоры, Огурец Свежий. Snacks/Annat: Chikalab Protein Wafers, Апельсин. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|